Avec le Reformer ou sur le tapis, chaque séance est pensée comme une expérience complète de force, mobilité et contrôle. Les cours Reformer Light Flow, Reformer Balance et Reformer Pulse s’adaptent à votre énergie et à vos objectifs, du mouvement doux et conscient à l’entraînement intense et rythmé, tandis que le Yoga Flow, la Flexibility et le Pilates Mat invitent à revenir à l’essentiel : le souffle, la précision et la conscience du mouvement. Ensemble, ces pratiques complémentaires renforcent le centre, améliorent la posture, développent force, souplesse et stabilité, affinent les sensations corporelles et cultivent une présence apaisée, pour une pratique variée, équilibrée et profondément connectée au corps.

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With the Reformer or on the mat, each session is designed as a complete experience of strength, mobility, and control. Reformer Light Flow, Reformer Balance, and Reformer Pulse classes adapt to your energy and goals, from gentle, mindful movement to intense, rhythmic training, while Yoga Flow, Flexibility, and Pilates Mat invite a return to the essentials: breath, precision, and mindful movement. Together, these complementary practices strengthen the core, improve posture, build strength, flexibility, and stability, refine body awareness, and cultivate a calm, grounded presence for a varied, balanced, and deeply connected practice.
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